광명 불면증 한의원 잠 못 들어 고생한다면

불면증 잠 못 드는 고통과 이별하는 법, 광명 새몸새기운 광륜한의원

밤낮 구분 없이 깨어 있는 현대인들

아무리 건강한 사람이라도 정신적인 긴장, 불안, 불규칙한 생활 습관 등을 오래 겪다 보면

수면에 문제가 생길 수 있습니다.

‘잠이 보약이다’ 하는 말처럼 사람은 누구나 일정 시간 잠을 자고, 그로 인해 어네지를 보충해 하루를 살아갑니다.

하지만 우리나라 성인 3명 중 1명은 밤잠을 설치는 불면증으로 고통받고 있는 현실입니다.

광명 불면증 한의원 새몸새기운 광륜한의원에서

수면의 패턴과 불면증이 생기는 원인을 찾아내서 오늘 밤부터 꿀잠을 주무실 수 있습니다.

광명 불면증 한의원에서는

불면증을 크게 입면 장애와 수면 유지 장애, 사건 수면으로 나누어 봅니다.

<입면 장애>는 말 그대로 잠이 오지 않는 것으로,

잠을 자려고 눕지만 여러 가지 상황에 의해 잠이 오지 않는 것을 의미합니다.

<수면 유지 장애>는 잠을 자는 동안 여러 가지 이유로 반복적으로 깨거나

깬 이후에 다시 잠이 들지 못하는 것을 의미합니다.

< 사건 수면>은 수면 중 특정한 행동을 하면서 각성이 일어나거나 혹은 기억을 못하는 것을 의미합니다. 대표적으로 몽유병, 이갈이, 가위눌림 등이 있습니다.

광명 불면증 한의원 광륜한의원 수면은 크게 5단계로 걸쳐서 진행됩니다.

1, 2단계의 수면은 얕은 수면이라고 부르고, 3, 4단계의 수면을 깊은 수면,

5단계를 REM 수면이라고 부릅니다.

이러한 1~5단계의 수면이 한 번 이루어지기까지는 약 1시간 30분 정도의 시간이 소요되며

이러한 수면사이클이 밤에 4~6회 정도 반복하여 일어나게 됩니다.

 

3, 4단계의 깊은 수면 단계 (약 40분 정도)에서는 성장 호르몬이 분비되는데

이 성장 호르몬은 20세 이전에는 성장을 돕다가,

20세가 넘어가면 신체회복 호르몬으로 분비되어서 신체 회복에 도움을 줍니다.

따라서 깊은 수면 시간이 짧아지면 신체 회복이 잘되지 않기 때문에

만성적인 염증 질환이 빈번하게 발생할 수 있습니다.

이 영향을 받는 대표적인 질환으로 위염, 피부염, 거친 모발 등 일상생활에 불편한 증상들이 많습니다.

잠을 잘 자는 것은 휴식을 위한 자연 현상의 의미를 넘어선 매우 중요한 활동입니다.

 

REM 수면(약 40분)은 눈을 빨리 움직이는 수면이라는 영어 표현 그대로

자는 동안 눈이 빠르게 좌우로 움직이면서 꿈을 꾸는 수면 단계입니다.

이 시기는 뇌의 정보들을 정리하고 장기기억으로 바꾸는 데 상당히 중요한 순간입니다.

REM 수면이 제대로 이루어지지 않으면 기억력에 문제가 생기기도 하고,

정보를 처리하는 능력 즉 판단력이 떨어지기도 합니다.

장기적으로 수면의 질이 떨어진 분들은

이러한 REM 수면 시간이 짧아지는 경우가 많아서

기억력과 판단력이 흐려질 확률이 높습니다.

광명 불면증 한의원 새몸새기운 광륜한의원에서는 불면증 치료를 위해 두 가지를 구별합니다.

스트레스 상황 때문에 체온이 올라가 있는지,

장기화된 스트레스로 체온이 떨어져 있는지에 따라 치료 방법이 달라집니다.

체온이 올라가 있고 격렬한 양상을 나타내는 것을 한의학에서는 열증이라고 합니다.

한의학적인 진단 방법으로 간화나 심열로 주로 변증이 됩니다.

간에 화가 있거나 심장에 열이 있다는 뜻입니다.

이때의 치료는 열을 내리는 치료를 기본으로 체질과 상황에 맞는 한약재들을 조합하여 불면증 치료 한약을 처방합니다.

 

반대로 체온이 낮아져 있어서 잠이 잘 오지 않는 상태를 한의학에서는 한증이라고 합니다.

대개 한의학적인 진단 방법으로 기허나 혈허로 주로 변증이 되는 경우입니다.

양기가 덜어져 있거나 혈액순환 기능이 저하된 경우를 말하며 이러한 경우에는 주로 양기를 보충하거나 혈액순환 기능을 개선하는 치료를 기본으로 체질과 상황에 맞는 한약재를 조합하여 처방하게 됩니다. 또한 한증으로 진행이 된 불면증 환자일수록 소화 기능 저하도

두드러지기 때문에 그에 맞춰서 비위의 상태를 개선하는 치료를 보조적으로 진행합니다.

 

광명 불면증 한의원 새몸새기운 광륜한의원에서 불면증의 고통에서 벗어나도록 돕겠습니다.