광명불면증한의원 교통사고 산재 야간진료 토요일 진료

불면증 한의원 교통사고 산재 야간진료 토요일 진료

 

광명 광륜한의원 한의학박사 조용덕 원장입니다.

월, 수, 금 8시까지 야간진료와, 비대면 진료를 시행하고 있으며,

토요일은 점심시간 없이 3시까지 진료를 하고 있습니다.

 

자동차 보험 치료, 교통사고 통증, 후유증, 산재보험, 추나요법을 시행합니다.

또한 체온을 올려주어 면역력을 향상하는

왕 뜸을 활용하여 치료의 효과를 더욱 높이고 있습니다.

 

한약 첩약 급여화 시범사업에 따라

현재 생리통, 안면마비, 중풍 후유증에 대한 첩약 급여가 가능하며

2024년 4월부터는

기능성 소화불량, 알레르기 비염, 요추 추간판 탈출증도 포함됩니다.

 

 

사람은 1/3에 해당하는 시간을 잠을 자는데 80~90년을 산다고

가정했을 때, 대략 30년의 삶을 잠자리에서 보내게 됩니다.

 

이처럼 사람은 자신의 의지와 상관없이 삶의 상당 부분을 자면서

보내며, 이를 통해 육체는 물론 정신적 피로를 해소하기 때문에

잠을 자는 것은 무엇보다 중요한 일입니다.

 

누구나 한 번쯤은 잠을 제대로 자지 못한 경험이 있을 것입니다.

중요한 시험을 앞두거나 면접의 긴장감, 근심거리 등은 잠을

들지 못하게 방해합니다.

 

불면증이란? 잠을 잘 기회가 있음에도 잠을 못 자는 경우를 말합니다.

여러 가지 종류가 있지만 입면 장애, 조기 각성, 수면 유지 장애가 대표적입니다.

 

입면 장애는 잠들기까지 30분 이상이 걸리는 경우입니다.

조기 각성은 전체 수면시간이 6시간 이하인 경우로, 조기 각성 증상을

가지고 있는 환자분들은 한 번 잠에서 깨면 다시 잠을 자기 어려워합니다.

수면 유지 장애는 잠드는 것은 힘들지 않으나 자다가 여러 번 깨는 증상입니다.

 

불면증은 잠자는 시간이나 습관, 주변 환경 등이 주요 원인이지만

불면증 종류가 다양한 만큼 그 원인은 특정 짓기 힘듭니다.

날씨로 인한 불면증은 대부분 일시적인 형상에 그치지만,

장기간 지속하면 만성적 불면증으로 발전할 수 있습니다.

 

그러므로 가벼운 증상이라도 잠을 청하는 데 불편함이 있다면

몸과 주변 환경을 깊이 잠들기 좋게 만들려는 노력이 필요합니다.

 

잠에 쉽게 들지 못하는 이유는 너무나도 다양하므로 원인을

먼저 찾는 것이 중요합니다.

 

가장 많은 이유로 지목되고 있으며 신경이 예민해지면서 뇌를

계속 자극해 숙면을 방해하는 요인이 됩니다.

 

또 다른 원인으로 호르몬이 꼽힙니다.

신체 호르몬 체계의 불균형으로 인해 생체 리듬이 무너지게 되면서

수면 패턴에도 영향을 주게 됩니다.

 

이 외에도 너무 밝은 빛에 오래 노출되거나 소음, 적절치 못한 실내 온도,

스마트 기기 사용 등은 멜라토닌 분비를 억제하는 요인으로

잠을 방해하는 원인이 됩니다.

 

숙면을 유도하는 음식을 먹는 것도 수면 부족을 극복하는 방법입니다.

 

우선 우유는 불안을 완화하는 트립토판이 있어 자기 전 따뜻한 우유

한 컵을 마시면 숙면하는 데 도움을 받게 됩니다.

 

바나나는 바나나에 있는 마그네슘과 칼륨은 근육을 이완시키는

역할을 해 수면에 긍정적인 영향을 줍니다.

 

이 외에도 체리에는 잠에 도움이 되는 멜라토닌이 많이 함유되어

있다 보니 후식으로 챙겨 먹으면 좋습니다.

 

사람을 비롯한 동물, 식물 등 모든 생명체에서 생성되는 멜라토닌은

수면을 조절하는 호르몬입니다.

 

시신경에 들어오는 빛에 따라서 분비되는 양의 조절이 이뤄지고 있는데

어두워지는 저녁에 분비를 시작하여 새벽 2~4시경 최고점을 보이고

아침에 감소 되는 리듬을 가집니다.

 

이것을 일주기 리듬이라 하는데 이것이 원활하지 못할 경우

각종 심신 질병에 시달릴 수 있으며 뇌 기능도 저하될 수 있습니다.

 

따라서, 불면증 원인을 개선하고 불면증에 좋은 음식을 골고루 먹으며

숙면을 하려고 노력해야 합니다.

 

참고로 1~3세 가장 농도가 높고 이후 10년 주기로 감소하므로

이를 참고 후 보충하면 좋습니다.

 

한의원에서는 침 치료, 약침 치료, 추나요법, 한약 치료, 물리치료 등을

환자분의 상태에 따라 처방합니다.

 

심장을 다스리는 정 심방 요법으로 치료하며, 정 심방 요법은

몸과 마음을 함께 치료하는 과정으로써 오장의 기능 및 자율 신경을

조율해 마음을 편안하게 안정시켜 주는 처방입니다.

 

지친 심장을 안정시켜 혈액 순환과 마음의 순환을 돕게 되면

불면증 치료에 효과적일 수 있습니다.

 

 

우리 몸의 자연 회복력은 굉장히 강하기 때문에

저희는 질병을 치료할 때 증상을 완화하는 것뿐 아니라

왕 뜸을 비롯한 한의학적 치료를 통해서 면역력을 향상하게 시키고,

세포조직의 재생력을 회복시켜서

여러 난치질환과 자가면역질환, 혈관질환 등을 치료하기 위해 노력합니다.

 

신체 회복력이 좋아지면서 심장의 박동이 힘이 강해지면

미세혈관까지도 혈액과 산소, 영양을 보낼 수 있어서

새 몸과 새 기운을 찾은 듯이 스스로 회복하는 힘이 생기게 됩니다.

이런 회복력을 키우는 치료는

어떤 질환이라도 예방할 수 있는, 스스로 이겨낼 힘을 키우게 됩니다.

 

새 몸으로 새 기운으로 건강정보 나눔 광명 광륜입니다.