철산 명절증후군 야간진료 한의원 관절, 허리통증, 만성질환 방치하지 말아야

명절증후군으로 인한 관절 및 허리통증, 만성질환 되기 전 치료해야

 

새 몸을 얻은 듯이

새 기운을 찾은 듯이

건강한 생활을 위한 건강정보 나눔을 실천하는

광명 광륜 한의사 조용덕 원장입니다.

 

요즘 같은 환경오염과 환절기 건강이 걱정되는 때에는
무엇보다 면역력 향상이 중요합니다.

 

한의원 방문 편의를 위해

월.수.금 8시까지 야간진료, 토요일 진료를 운영하여

교통사고 보험치료, 자동차보험치료,

교통사고 후유증 치료에 대해

추나요법과 해독요법,

왕뜸치료와 면역요법 적용한 치료를 진행하여

환자분의 편의를 최대한 배려하여 진료합니다.

긴 연휴가 지나고 난 이후 다시 출근을 하고 일상으로 돌아가면서

몸이 천근만근 무겁고 더 깊은 피로감을 호소하는 이들이 많습니다.

명절이 지나고 나면 으레 경험하는 후유증으로,

일명 명절증후군이라고도 합니다.

명절 1~2주 전부터 증상이 나타나며

명절이 지나고 나면 대부분 사라지지만

극복하지 못해 우울증으로 발전할 수도 있습니다.

 

명절은 가족, 친척, 지인들과 모이는 자리인 만큼

인간관계에서 쌓이는 스트레스, 갈등, 불협 호흡, 열등감,

낮은 자존감, 스트레스, 고된 가사노동 등이 원인이 됩니다.

명절 동안 장시간 운전을 하거나 가사 노동을 하면

특정 인대와 근육이 사용되면서 증상이 유발합니다.

또한, 어깨, 목덜미, 허리 등 통증이 생기기도 하며

스트레스를 받고 혈액 순환이 잘되지 않아 두통이 발생합니다.

명절로 인해 스트레스를 받으면 부신 호르몬이 과하게 활성화되어

염증 물질이 방출되어 소화가 잘되지 않고

위장장애가 나타나며 근육통이 생기기도 합니다.

여행을 가거나 고향을 오갈 때에 장거리 운전을 하고,

간소화됐다고 하지만 여전히 가족과 함께 나눠 먹을

많은 양의 음식을 하다 보면 손목부터

목, 어깨, 허리까지 쑤시지 않는 곳이 없습니다.

오랜만에 만난 가족들과 안부를 주고받는 과정에서 들려오는

여러 잔소리로 인해 받는 정신적인 스트레스로 지끈지끈 머리도 아파집니다.

이처럼 명절증후군은 심리적, 신체적인 증상을 다양하게 동반합니다.

우울감, 무기력감 등을 비롯하여 허리통증과

손발 저림과 같은 증상을 경험 중에 있다면

이를 그대로 두지 않고 적절한 치료를 해야 합니다.

특히 많이 사용하는 손목 통증을 호소하는 분들이 많은데,

조금 지나면 통증이 사라져 파스만 붙이며 방치하게 되면

이것이 만성통증으로 지속이 될 수 있습니다.

손목터널증후군이나 손목건초염과 같은 질환으로 발전할 수 있습니다.

무릎 통증도 흔한 증상입니다.

특히 중년 이상 연령대라면 퇴행성관절염을 주의해야 합니다.

젊은 층도 외부 활동, 운동량 증가 등으로

관절염 진단을 받는 비율이 늘고 있으며

노화로 인한 관절 퇴행도 흔하므로

증상이 있을 경우 조기 치료가 필요합니다.

 

명절 동안 하루 종일 서서 혹은 쪼그리고 앉아서 일을 하고,

운전을 하다 보면 허리 통증이 나타나게 됩니다.

허리디스크나 척추관협착증 등의 대표 증상이 바로 허리 통증인데,

냉찜질하고 휴식을 취하면서 나아지는 일시적인 근육통과는 다릅니다.

시간이 지나도 계속 아프고 만성 요통으로 발전하면

척추질환일 가능성이 높습니다.

이처럼 명절이 지나고 난 이후부터 지속해서 통증이 있다면

증상이 가볍다고 할 지라도 원인을 분석하여 치료를 조기에 받아야 합니다.

잠깐 아픈 일시적인 통증이라고 방치를 하다가 후유증이 더 길어지고,

근골격계 질환으로 발전할 가능성이 있으니

적극적인 치료를 통해 질환을 예방하는 것이 중요합니다.

명절증후군의 대표 증상 '스트레스성 두통'

 

스트레스가 지속되고 고된 가사 노동과 장거리 운동으로 피로가 쌓이면 스트레스성 두통이 발생합니다.

목덜미와 뒷머리에서 아픔이 느껴지는데요.

뒷목과 혈관 부분의 근육이 긴장되면서 경직되고 후두부로 올라가는 혈.액.순.환이 방해됩니다.

또한, 뇌에 영양소와 산소가 충분히 공급되지 않아 아픔이 느껴집니다.

 

스트레스 받으면 왜 머리가 아플까?

강한 스트레스를 받으면 자율신경계 이상과 호르몬 분비 이상이 생깁니다.

아드레날린이란 호르몬은 혈관을 수축시키고 교감신경을 활성화시킵니다.

즉 뇌혈관이 좁아지고 뇌로 가는 산소 공급이 잘되지 않아

두경부 혈류순환 문제로 두통이 발생합니다.

함께 동반하는 증상은?

 

두.통이 반복되면 집중력이 저하되고 기억력이 떨어지며

불면증, 불안증, 우울증 등 여러 신경정신 증상이 동반됩니다.

이를 극복하기 위해서는 최대한 편안한 상황 속에서 휴식을 취하며

규칙적인 생활 습관을 유지하고 스트레스를 관리하며

충분한 수면과 적절한 운동을 반복해야 합니다.

스트레스성 두통은 보통 휴식을 취하고 시간이 지나면 완화됩니다.

그러나 증상이 심하거나 계속 유지된다면

삶의 질을 저하시키기 때문에 적절한 치료가 필요합니다.

진통제를 복용하는 경우가 많으나

약은 통증을 일시적으로 낮추어주지만

발병 원인을 없애주지는 않기에 재발되고 반복되게 됩니다.

또한, 진통제를 자주 먹으면 내성이 생기는 등

부작용이 나타나기에 주의해야 합니다.

새 몸으로 새 기운으로 건강정보 나눔 광명 광륜입니다.