철산동 고지혈증 한의원 당뇨와 고지혈증은 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다

쉽고 가까이에 있는 한의학 – 당뇨와 고지혈증 합병증

 

새 몸을 얻은 듯이

새 기운을 찾은 듯이

건강한 생활을 위한 건강정보 나눔을 실천하는

광명 광륜 한의사 조용덕 원장입니다.

 

당뇨병과 고지혈증은 각각

다양한 합병증 및 장기적인 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

이들 질환을 방치할 경우 발생할 수 있는

주요 질환들은 다음과 같습니다.

심혈관 질환:

혈당 농도가 높고 콜레스테롤 수치가 상승하면,

혈관 벽에 손상이 발생하고 동맥경화가 진행됩니다.

심장 관련 질환(관상동맥질환, 심근경색), 뇌혈관 질환(뇌졸중) 등

심혈관 질환 발생 위험이 증가합니다.

 

신장 질환:

당뇨병과 고지혈증은 신장 기능에 부담을 주어

콩팥 건강에 문제를 일으킵니다.

당뇨 콩팥병, 신증식 장애, 신부전 등

신장 관련 질환의 발생 위험도가 증가합니다.

 

신경 손상:

고혈당과 고지혈증으로 인해 작은 혈관이 손상되는 것은

말초신경계에 문제를 일으킬 수 있습니다.

말초신경 증상, 자가 신경계 장애, 족부궤양 등

원인이 되는 질환들이 발생할 수 있습니다.

안과 질환:

당뇨병과 고지혈증은 혈액순환에 영향을 미쳐

눈 건강에도 문제를 일으킬 수 있습니다.

백내장, 녹내장 등의 안과 질환 발생 위험이 높아집니다.

 

발 감염 및 궤양:

당뇨병 환자들의 경우 혈액순환이 악화되어

발의 감각이 저하되고 쉽게 상처가 입을 수 있습니다.

발 감염, 궤양, 심한 경우 절제술이 수행될 수 있는

질환으로 발전할 수 있습니다.

 

소화기 질환:

당뇨병과 고지혈증은 소화기관에 손상을 주거나

소화 기능을 악화시킬 수 있습니다.

복통, 소화불량, 식욕감퇴 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

다양한 부작용이 체내 각 기관에 큰 영향을 주기 때문에

당뇨병과 고지혈증을 조기에 발견하고

적절한 치료 및 관리를 받는 것이 중요합니다.

건강한 생활 습관, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동,

스트레스 관리 등을 통해 위험을 최소화할 수 있습니다.

정기적인 건강 검진을 통해 혈당 및

지질 수치를 확인하고 조절하는 것도 필요합니다.

 

예방의학은 질병 발생을 예방하고,

미리 건강 관리를 통해 합병증이나

장기적인 건강 문제를 줄이는 것에 초점을 맞춥니다.

당뇨병과 고지혈증은 생활 습관적 요인이

큰 영향을 미치므로 예방의학을 통해 관리할 수 있습니다.

건강한 식습관:

균형 잡힌 식단을 통해

당뇨병과 고지혈증을 예방할 수 있습니다.

과도한 포화지방, 트랜스지방, 정제당 등을 줄이고,

불포화지방, 전분질, 식이섬유를 섭취하세요.

과일, 채소, 콩, 견과류, 통곡류,

저지방 유제품 등의 섭취를 늘립니다.

정제되지 않은 곡물, 통곡류를 섭취하여

섬유질을 충분히 섭취하세요.

 

체중 관리:

정상 체중 유지를 통해

당뇨병과 고지혈증 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

체중 감소가 필요한 경우 저열량, 저지방 식단 및

규칙적인 운동으로 체중 감량을 추진하세요.

체중을 유지하려면 열량의

섭취와 소비를 균형 있게 조절하세요.

규칙적인 운동:

모든 연령대에서 규칙적인 운동은

당뇨병과 고지혈증 예방에 도움이 됩니다.

일주일에 적어도 150분의 중등도 신체 활동 또는

75분의 고강도 신체 활동을 달성하려고 노력하세요.

근력 운동은 일주일에 2~3일, 주요 근육 운동을 수행하세요.

금연 및 음주 제한:

금연과 음주 제한도 당뇨병과 고지혈증 예방에 기여합니다.

금연하면 혈압과 콜레스테롤 농도가 낮아지고

인슐린 저항성이 줄어들어

당뇨병과 고지혈증 발생 위험이 감소합니다.

음주는 적당한 양(남자 기준 하루 2잔, 여자 기준 하루 1잔 이내)으로

제한하며, 술을 과다하게 섭취하지 않습니다.

 

스트레스 관리:

스트레스 관리로 호르몬 및 대사 기능에

부정적인 영향을 줄여

당뇨병과 고지혈증을 예방할 수 있습니다.

정기적인 건강 검진:

당뇨병과 고지혈증을 조기 발견하기 위해

정기적인 건강 검진을 통해 혈당 및 지질 수치를 확인하고,

필요한 경우 전문가와 상의하여 치료 및 관리를 시작하세요.

 

예방의학을 통한 생활 습관 개선으로

당뇨병과 고지혈증을 예방하고 관리할 수 있습니다.

앞서 언급한 사항들을 실천하여

건강한 삶을 지속적으로 추구하는 것이 중요합니다.

새 몸으로 새 기운으로 건강정보 나눔 광명 광륜입니다.